梅雨真っ只中、という感じですね。
梅雨入り前は「今年は空梅雨になるんだって」という
声も聞かれましたが、しっかりと「梅雨」ですね。
ムシムシ・ジメジメ、早く梅雨が明けてくれないかなぁ･･･
今は、バストアップにも様々な方法がありますね。
バストとアップのためのサプリメントを飲んでみたり、
美容整形外科で豊胸手術を受けるのも一つのバストアップの方法です。
自分はどうやってバストアップを行おうか？情報もいろいろと
あり迷ってしまいますよね？
ただ、できるだけお金をかけずにバストアップを行いたい、と
思う人には自分で出来るエクソサイズを私はオススメします。
体を動かすことが好きな人なら筋肉を鍛えながら
バストアップを図る事が出来ます。
こう書くと体を動かすのは苦手･･･疲れるから嫌だと思う人も
いるかと思いますが、そこまで激しい運動は要求していないので
ご安心下さい。
それよりエクソサイズをする事で、体の基礎代謝がよくなり多少
汗ばむだけでも気分のリフレッシュを感じられますよ。
更に継続することでダイエット効果も得られるので一石二鳥
ではないでしょうか。
バストというのは悲しいかな、重力には逆らえず加齢によって
垂れていってしまうもの。自分のバストのサイズでは関係ないよ！
とは思わないで下さいね、バストの大小に関わらず垂れていって
しまうんですね。
何もせずに長年放置していると、バストの上の薄い皮と胸の筋肉で
ある大胸筋だけで支えられているバストは、皮膚の弛みや筋肉の
老化によりバストの重みに耐えられなくなってしまいます。
垂れないバストを可能な限り維持するためにもバストアップの
ためのエクソサイズをスタートさせましょう。
バスト回りのマッサージや、栄養のバランスが良い食事も
大切になります。
バストアップの為のサプリメントも多く販売されているので
エクソサイズと一緒に活用すれば効果が上がる事でしょう。
バストアップが出来たとしても、バストを支える筋肉も同時に
鍛えないとかっこ悪い胸になってしまいますよ。
バストアップエクササイズを継続して大胸筋を鍛える、それが
本当の意味での「バストアップ」につながるのではないでしょうか。
この記事を読んだそこのアナタ、早速今日からバストアップの
ためのエクササイズを始めてみては。
はじめましょう。
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バストアップ
アンチエイジング
魚のパワーでアンチエイジング！
「サカナのちから」というサプリメントが近い将来に
世間を賑わすかもしれない。
良い意味でですよ。
現在、大学と共同研究を実施してアンチエイジングや健康に
役立つ商品作りを進めています。
この「サカナのちから」のモニターに参加した大学や社会人の
アスリートのモニター結果を見ると全体の76%が「効果があった」と
回答しています。（「変化なし」との回答は全体の24%）
その内訳は
■疲労回復・・・27%
■気分的に元気が出てきた・・・18%
■体調がよくなった・・・16%
■寝覚めがよくなった・・・13%
■疲れにくくなった・・・11%
などでした。
この「サカナのちから」は、魚のすり身を原料にした
サプリメントです。その特徴は魚肉ペプチドFP20、良質な
魚肉タンパクをペプチドに分解し、たんぱく質の最小単位である
アミノ酸として吸収しやすくなっています。
気になる魚臭がカットされ、飲みやすいので魚嫌いの人でも
安心ですね。
アミノ酸もコエンザイムQ10も元々はスポーツ選手の間で
その効果が認められ、あらやる製品に使用されるなりました。
この「サカナのちから」もモニター結果を見る限りでは
その効果が期待できそうです。
同製品を販売している（株）マリンサプリはこの
魚肉ペプチドFP20をアンチエイジングに応用しようと
していますので、その完成を楽しみに待ちましょう！
世間を賑わすかもしれない。
良い意味でですよ。
現在、大学と共同研究を実施してアンチエイジングや健康に
役立つ商品作りを進めています。
この「サカナのちから」のモニターに参加した大学や社会人の
アスリートのモニター結果を見ると全体の76%が「効果があった」と
回答しています。（「変化なし」との回答は全体の24%）
その内訳は
■疲労回復・・・27%
■気分的に元気が出てきた・・・18%
■体調がよくなった・・・16%
■寝覚めがよくなった・・・13%
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などでした。
この「サカナのちから」は、魚のすり身を原料にした
サプリメントです。その特徴は魚肉ペプチドFP20、良質な
魚肉タンパクをペプチドに分解し、たんぱく質の最小単位である
アミノ酸として吸収しやすくなっています。
気になる魚臭がカットされ、飲みやすいので魚嫌いの人でも
安心ですね。
アミノ酸もコエンザイムQ10も元々はスポーツ選手の間で
その効果が認められ、あらやる製品に使用されるなりました。
この「サカナのちから」もモニター結果を見る限りでは
その効果が期待できそうです。
同製品を販売している（株）マリンサプリはこの
魚肉ペプチドFP20をアンチエイジングに応用しようと
していますので、その完成を楽しみに待ちましょう！
アンチエイジング
顔のエクソサイズでアンチエイジング
アンチエイジングを目指すあなたにとって、顔の老化ほど
その進行を遅らせたい部位はないのではないでしょうか。
たるみやシワ、くすみは加齢と共に顔に表れてきます。
若々しく健康な顔は毎日の生活に張りを与えてくれ、外出も
楽しくなる事と思います。
今回は顔の脂肪を取るエクソサイズを中心にお伝えします。
顔専用のエクササイズというものがあり、顔の脂肪代謝に
とても役立つんですよ。
例えば、たるみが出てきた二重顎が気になっているという人が
顔エクササイズを実践する事によりたるみ解消をしたり、
垂れ気味のアゴを持ち上げる事も可能になります。
表情筋の運動をするには、ア行の音を明瞭に言う運動なども有効です。
口を良く動かす事で普段は使われない顔の筋肉をたくさん使います。
これにより新陳代謝を促進してたるみのない肌を作り、顔の脂肪が
垂れ下がらない効果が得られるのです。
カラオケ好きの人はちょっと意識して口を動かしながら、
お気に入りの歌を歌えば、楽しみながらの顔エクササイズが
可能です。
顔の脂肪軽減を目指すならぱ、口を全体的に動かすエクササイズも
有効です。
左右の口角に力を入れて３分間持ち上げ続けてから、上唇で下唇が
見えなくなるくらい、下唇を歯で噛んで引っ張り上げます。
その状態を維持したまま、口の両端に力をこめて持ち上げます。
目は大きく見開くようにしましょう。
誰かがいる場所だと恥ずかしいですけど、こっそり部屋で一人
試してみて下さい。
頬が疲れてくるかもしれませんが、それは効果がしっかりと表れている
証拠です。筋肉をしっかりと使えているからこそ頬が疲れる
わけで、３分ほどそのままの状態をキープしましょう。
笑顔の練習にもなりますし、むくみがすっきりします。
顔のエクササイズが脂肪燃焼を促すことは簡単なことでは
ありませんが、頬やあごの表情筋が弱くなると輪郭にたるみが
生じてしまうと言われています。
毎日のエクササイズで、顔の脂肪を少しでも代謝させるように
努力しましょうね。
その進行を遅らせたい部位はないのではないでしょうか。
たるみやシワ、くすみは加齢と共に顔に表れてきます。
若々しく健康な顔は毎日の生活に張りを与えてくれ、外出も
楽しくなる事と思います。
今回は顔の脂肪を取るエクソサイズを中心にお伝えします。
顔専用のエクササイズというものがあり、顔の脂肪代謝に
とても役立つんですよ。
例えば、たるみが出てきた二重顎が気になっているという人が
顔エクササイズを実践する事によりたるみ解消をしたり、
垂れ気味のアゴを持ち上げる事も可能になります。
表情筋の運動をするには、ア行の音を明瞭に言う運動なども有効です。
口を良く動かす事で普段は使われない顔の筋肉をたくさん使います。
これにより新陳代謝を促進してたるみのない肌を作り、顔の脂肪が
垂れ下がらない効果が得られるのです。
カラオケ好きの人はちょっと意識して口を動かしながら、
お気に入りの歌を歌えば、楽しみながらの顔エクササイズが
可能です。
顔の脂肪軽減を目指すならぱ、口を全体的に動かすエクササイズも
有効です。
左右の口角に力を入れて３分間持ち上げ続けてから、上唇で下唇が
見えなくなるくらい、下唇を歯で噛んで引っ張り上げます。
その状態を維持したまま、口の両端に力をこめて持ち上げます。
目は大きく見開くようにしましょう。
誰かがいる場所だと恥ずかしいですけど、こっそり部屋で一人
試してみて下さい。
頬が疲れてくるかもしれませんが、それは効果がしっかりと表れている
証拠です。筋肉をしっかりと使えているからこそ頬が疲れる
わけで、３分ほどそのままの状態をキープしましょう。
笑顔の練習にもなりますし、むくみがすっきりします。
顔のエクササイズが脂肪燃焼を促すことは簡単なことでは
ありませんが、頬やあごの表情筋が弱くなると輪郭にたるみが
生じてしまうと言われています。
毎日のエクササイズで、顔の脂肪を少しでも代謝させるように
努力しましょうね。
ダイエット
痩せるには筋肉が必要です。
ダイエット効果を上げたいのなら筋肉のトレーニングが
必要になります。
なぜなら、筋肉と言うのは体の中で活動のために脂肪を燃やして
くれる場所だからです。
痩せる事だけに焦点を定めるあまりに、骨と皮しかない不健康な
体型に憧れてはいけませんよ。身体に、ある程度は筋肉が付いて
いないと摂取したエネルギーを体内で消費しにくくなってしまうので
注意が必要です。
筋力トレーニングによって筋肉を鍛えることは、ダイエット運動を
補助的にサポートする役割があるのです。
ただし、筋力トレーニングと聞くとボディビルダーや運動選手の
行っている激しい運動という印象を持つかもしれません。
でも、それほどきつい運動ではないので心配しないで下さい。
スポーツジムに通ったり、様々な道具を使ったりした筋トレとも
ダイエットのための筋力トレーニングは違います。
筋力トレーニングをダイエット目的で行う場合ならば、
筋力トレーニングには、自重（自分の体重）を活かして行うものも
ありますので、ダイエットを目的としたものならそれで十分なのです。
よく知られている体重を活用する筋トレとは、腹筋や腕立て伏せ、、
スクワット等が一般的です。
ダイエット運動をしなくてはならない状態にある人の体は、
おそらく十分な負荷を身体にかけることができます。
重ければ重いほど、筋肉に与える負担も大きくなり、ダイエット効果
に繋がっていくことになります。
あらゆるダイエットに共通して言える事は、運動をする
共に食習慣、ひいては生活習慣をこの機会に見直してみましょう。
☆美容整体院でメリハリボディをゲット！
キレイと健康を同時に手に入れられる美容整体院では
現在、初夏キャンペーンを実施中です。
店名：ginza 美容整体院
住所：東京都中央区銀座２－７－６新銀二ビル３階
TEL ：03-5524-3235
※恵比寿にもあるのでお近くの人は要チェック！
店名：ebisu 美容整体院
住所：東京都渋谷区恵比寿１－１１－１大彗ビル３階
TEL ：03-5795-2181
必要になります。
なぜなら、筋肉と言うのは体の中で活動のために脂肪を燃やして
くれる場所だからです。
痩せる事だけに焦点を定めるあまりに、骨と皮しかない不健康な
体型に憧れてはいけませんよ。身体に、ある程度は筋肉が付いて
いないと摂取したエネルギーを体内で消費しにくくなってしまうので
注意が必要です。
筋力トレーニングによって筋肉を鍛えることは、ダイエット運動を
補助的にサポートする役割があるのです。
ただし、筋力トレーニングと聞くとボディビルダーや運動選手の
行っている激しい運動という印象を持つかもしれません。
でも、それほどきつい運動ではないので心配しないで下さい。
スポーツジムに通ったり、様々な道具を使ったりした筋トレとも
ダイエットのための筋力トレーニングは違います。
筋力トレーニングをダイエット目的で行う場合ならば、
筋力トレーニングには、自重（自分の体重）を活かして行うものも
ありますので、ダイエットを目的としたものならそれで十分なのです。
よく知られている体重を活用する筋トレとは、腹筋や腕立て伏せ、、
スクワット等が一般的です。
ダイエット運動をしなくてはならない状態にある人の体は、
おそらく十分な負荷を身体にかけることができます。
重ければ重いほど、筋肉に与える負担も大きくなり、ダイエット効果
に繋がっていくことになります。
あらゆるダイエットに共通して言える事は、運動をする
共に食習慣、ひいては生活習慣をこの機会に見直してみましょう。
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TEL ：03-5524-3235
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住所：東京都渋谷区恵比寿１－１１－１大彗ビル３階
TEL ：03-5795-2181
アンチエイジング
アンチエイジング最新情報２本立て
アンチエイジング最新情報①
DHCが現在発売中の「コエンザイムCOQ10」をパワーアップさせた
○コエンザイムQ10包接体と、
○コエンザイムQ10還元型（コエンザイムQ10のハイグレード版）を
2009年6月10日から発売するそうです。
コエンザイムQ10と言えば「エイジングケアの切り札」と呼ばれ、
アンチエイジング関連商品にはなくてはならない成分に
なっています。
強力な抗酸化作用を持つコエンザイムQ10は細胞にパワーを与え、
若々しくありたい人たちに絶大な人気があります。
コエンザイムQ10包接体は、ナノサイズ（（ナノは10億分の1）まで
小さくしたコエンザイムQ10を環状オリゴ糖で包んだ新処方と
なっていて、旧来品より吸収力と持続力が格段に良いとの事。
嬉しい事にパワーアップしたにも関わらず、高品質・低価格に
こだわるDHCは、コストを切り詰め価格もリニューアル前に比べ
安くしたというからこれは要チェックな情報ですね。
コエンザイムQ10還元型は高齢の人や体力が衰えてきている
人向けに、体内でダイレクトに働く還元型Q10を配合した
サプリメントとなっています。
アンチエイジング最新情報②
美人が多いフランスでアンチエイジングカテゴリーナンバーワンの
コスメが遂に日本上陸です！
RoCはコラーゲンの生成を促進してくれる「純粋レチノール」配合の
コスメを、世界ではじめて商品化しました。
以後、各国の女性から人気となっているレチノックスシリーズから、
2009年6月9日、高機能美容液
『RoC レチノックス リンクルフィラー』の発売が決まりました。
この『RoC レチノックス リンクルフィラー』は
純粋レチノールに加え、コラーゲンの分解を抑制する
コラゲンセイバーが配合され、目じりや口もとなど年齢を感じる
部分へのさらなる効果が期待できる新製品となっている。
また、低分子ヒアルロン酸（一般的なヒアルロン酸の1/10以下）
が潤いを保ち、ツヤのある肌へとあなたを導いてくれます。
使用方法は、化粧水やクリームなどで肌を整えた後、気になる
部分（目元や口もと）に馴染ませてから、顔全体に薄くのばすだけ。
持続力があるので日中もしっとりとした潤い肌を実感することが
出来るでしょう。
夏は目の前、外に出れば紫外線に室内では冷房にと肌には負担の
かかる季節がやってきます。
普段の肌ケアにもう一押しすれば、その後の肌の調子は変わって
くるのではないでしょうか。
DHCが現在発売中の「コエンザイムCOQ10」をパワーアップさせた
○コエンザイムQ10包接体と、
○コエンザイムQ10還元型（コエンザイムQ10のハイグレード版）を
2009年6月10日から発売するそうです。
コエンザイムQ10と言えば「エイジングケアの切り札」と呼ばれ、
アンチエイジング関連商品にはなくてはならない成分に
なっています。
強力な抗酸化作用を持つコエンザイムQ10は細胞にパワーを与え、
若々しくありたい人たちに絶大な人気があります。
コエンザイムQ10包接体は、ナノサイズ（（ナノは10億分の1）まで
小さくしたコエンザイムQ10を環状オリゴ糖で包んだ新処方と
なっていて、旧来品より吸収力と持続力が格段に良いとの事。
嬉しい事にパワーアップしたにも関わらず、高品質・低価格に
こだわるDHCは、コストを切り詰め価格もリニューアル前に比べ
安くしたというからこれは要チェックな情報ですね。
コエンザイムQ10還元型は高齢の人や体力が衰えてきている
人向けに、体内でダイレクトに働く還元型Q10を配合した
サプリメントとなっています。
アンチエイジング最新情報②
美人が多いフランスでアンチエイジングカテゴリーナンバーワンの
コスメが遂に日本上陸です！
RoCはコラーゲンの生成を促進してくれる「純粋レチノール」配合の
コスメを、世界ではじめて商品化しました。
以後、各国の女性から人気となっているレチノックスシリーズから、
2009年6月9日、高機能美容液
『RoC レチノックス リンクルフィラー』の発売が決まりました。
この『RoC レチノックス リンクルフィラー』は
純粋レチノールに加え、コラーゲンの分解を抑制する
コラゲンセイバーが配合され、目じりや口もとなど年齢を感じる
部分へのさらなる効果が期待できる新製品となっている。
また、低分子ヒアルロン酸（一般的なヒアルロン酸の1/10以下）
が潤いを保ち、ツヤのある肌へとあなたを導いてくれます。
使用方法は、化粧水やクリームなどで肌を整えた後、気になる
部分（目元や口もと）に馴染ませてから、顔全体に薄くのばすだけ。
持続力があるので日中もしっとりとした潤い肌を実感することが
出来るでしょう。
夏は目の前、外に出れば紫外線に室内では冷房にと肌には負担の
かかる季節がやってきます。
普段の肌ケアにもう一押しすれば、その後の肌の調子は変わって
くるのではないでしょうか。
